gallery/winteredition

MIN RESA RÄKNAS 
- DIN MED

MIN RESA RÄKNAS handlar om att våga tro på sig själv och vara stolt över det man tycker om. Vi har alla olika förutsättningar och ett av dom största misstagen vi gör är att jämföra våra resultat med andra. Istället vill jag att man ska titta sig själv i spegeln och reflektera över vilken sorts människa man själv vill vara, det är den spegelbilden du ska tävla mot och besegra. 

gallery/nocco
gallery/krafthalsa
gallery/prime
gallery/justcheck

MIN RESA RÄKNAS

MIN RESA RÄKNAS är en inspirationssajt om träning och hälsa som skapades via Instagram och hashtaggen #minresaräknas den 1 Januari 2013. På Instagram hittar du våra konton under @mrrofficial och @lifestylebymrr

MRR handlar om att våga tro på sig själv och vara stolt över det man tycker om. Vi har alla olika förutsättningar och ett av dom största misstagen vi gör är att jämföra våra resultat med andra. Istället vill jag att man ska titta sig själv i spegeln och reflektera över vilken sorts människa man själv vill vara, det är den spegelbilden du ska tävla mot och besegra. Alla börjar sin resa från olika destinationer, vissa är överviktiga, andra har svårt att gå upp i vikt, oavsett vem du är tycker jag att du ska hämta inspiration från människor som ger dig positiv energi och tävla mot dina egna resultat.

#minresaräknas har idag över en miljon hashtags på Instagram och över 500 deltagande online-klienter som valt att följa med på våra olika projekt. Vi tar fram produkter för att motivera dig i din vardag och på gymmet. Vi vill att MRR ska föra samman likasinnade människor som på ett eller annat sätt stävar efter att bli en bättre version av sig själva. Därför har vi olika projekt som du hittar på hemsidan, vårt FB forum, våran livsstilstävling Lifestyle by MRR och våra inspirerande människor och profiler som bloggar på våran hemsida.

MIN RESA RÄKNAS - DIN MED

Jag som har startat den här sidan och mötesplatsen heter Christoffer Lagerskog. En tillbakadragen kille från Norrland som alltid älskat idrott. Idrotten har gett mig mycket under åren och det här är mitt sätt att ge tillbaka till dom som vill komma igång med sin resa. Hälsa och kost kommer alltid att vara ett diskuterat ämne och att investera i sig själv och förändra sin livsstil är någonting som ditt framtid jag kommer att tacka dig för. Träningen ska bli en del av vardagen och inte ett måste, därför finns det inga tillfälliga lösningar utan jag anser att det handlar om att hitta en balans där träningen blir ett aktivt val.


Vill du ha hjälp att starta din resa och bli en del av MRR-familjen? 
Tveka inte att kontakta oss!

 

gallery/85171-55821-vahj7pw2kx

ANLITA OSS

FÖR ATT DIN RESA RÄKNAS

LIFESTYLE BY MRR - WINTER EDITION

Lifestyle by MRR är ett koncept som funnit sedan 2013. I 9 tidigare omgångar har vi hjälpt män och kvinnor att förändra sin syn på kost och träning genom att erbjuda ett koncept som handlar om någonting mer än bara att göra den bästa förändringen eller tappa mest antal kilon på vågen. Under dessa omgångar har vi fått mycket kunskap om hur stora och små grupper fungerar och vad som uppskattas bland deltagarna. Vi eftersträvar hela tiden att förbättras tillsammans med deltagarna och vårt mål är att göra den här resan till ett minne för livet och en språngbräda för att skapa dig själv en större kunskap kring kost och träning. Lifestyle by MRR – After Beach passar alla, ett perfekt tillfälle att skapa nya rutiner efter sommaren.
 

GEMENSKAP

Tävlingen startar den 29 Januari 2018 och pågår under 10 veckor. Vi tror starkt på sammanhållning och en av de starkaste länkarna som vi skapar till varandra är via en stängd Facebookgrupp som kommer heta ”Lifestyle by MRR – Winter Edition″. I den gruppen skapar vi en gemytlig oas med alla de olika personligheter vi har.  Vi delar vår vardag och genom att hitta på roliga tävlingar och utmaningar stärker vi inte bara oss som grupp, utan även själva oss som enskilda individer. Konceptet med MRR och vår tävling LBMRR handlar om att gemenskap, glädje och att flytta sina gränser. Du är välkommen som nybörjare eller om du redan har flera års erfarenhet, det viktiga är att du vill göra en förändring och är villig att ta chansen att utmana dig själv.

 

Tillsammans i denna grupp kommer vi att dela glädje och sorg. Det är viktigt att förstå hur olika liv som vi lever och vilka fysiska förutsättningar vi har till utveckling. Det är många faktorer som påverkar våra resultat och genom att dela med oss av våra liv kommer vi att kunna inspirera varandra till att bli bättre. I gruppen delar vi med oss av tips och tankar på utförande av övningar, recept på olika måltider och råd/tankar om hur vi ska lösa våra vardagliga problem.

gallery/87671-57601-6xgbaavbfi
gallery/88011-57841-cqdzppa5iq

TRÄNINGSSCHEMA & KOSTUPPLÄGG

Du som deltagare får svara på ett frågeformulär före tävlingens start som ligger till grund för hur din resa kommer att utformas. Vi vill bygga ett upplägg som hjälper dig att på sikt få en ökad förståelse för träning, kost och hälsa som gör att du blir frigående och på sikt kan stå på egna ben. Vi tror på tung styrketräning, det innebär att oavsett om du är man eller kvinna så kommer du att använda dig av upplägg som är baserade på basövningar, fria vikter och till viss del maskiner. Vi tror på vår filosofi och därför har flera av uppläggen ungefär samma bas, det har visat sig vara ett framgångsrikt koncept. Självklart finns det utrymme för variation med antalet set, repetitioner och intensitet. Kosten har förstås också en stor roll i vårt koncept. Här jobbar vi med utvalda råvaror som passar tränande individer och mat kroppen mår bra av. Prioriteten ligger inte i att svälta sig själv eller att tappa så mycket som möjligt på vågen. Vårt mål är att ni ska få en större kunskap om kosten och bli mer medvetna om hur vi genom att välja bra råvaror kan utveckla vår fysik och på så sätt orka mer vikter på gymmet och även i vardagen.

 

VAD KAN DU SOM DELTAGARE FÖRVÄNTA DIG?

Under dessa 4 år har vi haft över 500 deltagare, där några varit med i flera omgångar och där vissa gått från att vara deltagare till att bli coacher. Utveckling syns tyvärr främst på utsidan även om vi tror att den största förändringen sker på insidan. Ett urval av våra fantastiska och inspirerande deltagare hittar ni på vår inspirationssida samt på vår Instagram. Vissa har gått upp i vikt, andra har gått ner, vissa har tagit steget och testat att tävla. Det alla har gemensamt är att dom varit med i våran tävling och på bilderna ser ni deras utveckling sedan deras startbild. I dom flesta fallen är det ett tidsspann på 3-4 månader och i vissa fall lite längre.

 

VEM KAN ANSÖKA? 

ALLA som vill göra en förändring och alla som är redo för en ny utmaning är välkomna att söka till våran tävling. Det spelar ingen roll om du tränat i 10 år eller aldrig har tränat. Det viktigaste är att du är villig att gå utanför din comfortzone och testa någonting nytt. Under våra tidigare upplagor har vi haft deltagare från hela Sverige från åldrarna 18-55 och alla med olika livshistorier.

 

Anmälan är nu öppen och om du vill vara med som deltagare i Lifestyle by MRR – After Beach eller har några funderingar  vill vi ha din ansökan skickad till info@minresaraknas.se, märk ditt mail med ”LBMRR – Winter Edition″. Skriv kortfattat om vem du är, bifoga en bild och berätta om varför just du vill vara med i den här tävlingen. 

 

Att delta i Lifestyle by MRR kostar 2000 kr. Då ingår: 

- Skräddarsytt kostschema för 10 veckor, baserat på dina förutsättningar och dina mål. 

- Skräddarsytt träningsprogram för 10 veckor, baserat på dina förutsättningar och dina mål. 

- Kontinuerlig uppföljning, utvärdering och coachning under resans gång. 

- Tips, råd och motivation!

- Tillgång till en sluten Facebookgrupp där vi kan peppa, stötta och motivera varandra! 

 

Vi hoppas att du vill vara en del av vårt koncept och skapa ytterligare en minnesvärd upplaga av Lifestyle by MRR,

//Christoffer Lagerskog med team

Grundare av Min Resa Räknas och Lifestyle by MRR

Namn:  
E-post:  
Meddelande:  

KONTAKTA OSS 

VI SVARAR INOM 24 TIMMAR


Min Resa Räknas erbjuder dig hjälp med att nå dina mål. Alla uppläggen anpassas efter dina mål och förutsättningar. Vårat mål är att hitta ett upplägg som passar just din livssituation. Valet av dom olika tjänsterna är följande:

 

  • Personligt träningsschema
  • Personligt kostschema
  • Personlig träning
  • Coachning 3-6 månader
  • Konsultation inom hälsa / friskvård


Coachningen kan bedrivas öga mot öga eller på distans/internet. Andra funderingar eller lösningar är vi lyhörda för och kan diskutera.

Min Resa Räknas – Din Med
//Christoffer Lagerskog (med team)